1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैसरोल
कैसरोल एक आदरणीय, एक-बर्तन भोजन है जो विविधता से भरपूर उत्तम किस्म के सामग्री - जैसे कोमल मांस, मजबूत सब्जियाँ और क्रीमी सॉसेज़ - को मिलाकर परिपूर्णता तक बेक किया जाता है। इसकी उत्पत्ति विभिन्न व्यंजनों से है, यह फ्रेंच खाना में जड़ चुका है, जहां इसे गहरे, मिट्टी के बर्तन में पारंपरिक रूप से बनाया जाता था। कैसरोल को आनंद और सेहत दोनों का ध्यान रखने वाला बनाया जा सकता है, बहुत सारे व्यंजन पूरे अनाज, कम प्रोटीन और ताजा सब्जियों का उपयोग करते हैं, जिससे यह पोषक परिवार के डिनर के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन जाता है। हालांकि, कुछ संस्करण जितने ही भरपूर पनीर और चर्बी हो सकते हैं, इसलिए बात तौल पर है। आज कैसरोल की गर्मी और स्वाद का आनंद लें!
