1 serving (200 grams) contains 330 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 78.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 91.8 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 318.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसावा स्वॉलो
कासावा स्वॉलो एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक मुख्य आहार है जो कासावा से बनता है, जो जंगली कंजीवल से भरपूर एक जड़ी बूटी है। पश्चिम अफ्रीका से उत्पन्न होकर, यह अक्सर पारंपरिक भोजनों में परोसा जाता है, जो सूप और स्टू में पूरी तरह से फिट बैठता है। कासावा स्वॉलो ग्लूटेन-मुक्त है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जिन्हें ग्लूटेन की संवेदनशीलता है। यह फाइबर से भरपूर है, जो स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है, जबकि यह वसा में कम है। हालांकि, मात्रा में सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कैलोरी में उच्च हो सकता है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा बनाएं, जिसमें आपके टेबल पर लाए गए स्वाद और सांस्कृतिक विरासत का समर्थन करें!
