1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू (Cashews Raw)
काजू रॉ भाजे स्वादिष्ट, पोषक गुणवत्ता से भरपूर ड्राई फल हैं जो ब्राज़ील के लोकल हैं और पूरी दुनिया में विभिन्न खाद्य सामग्रियों में आनंद उठाए जाते हैं। स्वास्थ्यप्रद चर्बी, प्रोटीन और मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिजों से समृद्ध होने के प्राकृतिक स्वरूप से, ये क्रीमी मादा मिश्रण स्नैकिंग, सलाद में मिलाने, या स्मूथीज़ में मिलाने के लिए उत्कृष्ट हैं। काजू को हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, वजन प्रबंधन की समर्थन करने, और ऊर्जा के बूस्ट प्रदान करने के लिए भी जाना जाता है। कोलेस्ट्रॉल और चीनी में कम होने के साथ, काजू रॉ आपके शरीर को पोषित करने और आपकी चाहतों को पूरा करते समय एक प्रिय तरीका प्रदान करते हैं। आज ही काजू रॉ का समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ उठाएं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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