1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60.0 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 10.0 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 10.0 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजूमिन्ट
काजू की भुनी हुई खस्ता मिठास, सामान्यत: एक ठोड़ी नमक के स्वाद के साथ, उन्हें एक पूर्ण नाश्ता बनाते हैं। उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये कुटकुटीले आनंद विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य हैं, खासकर एशियाई व्यंजनों में। प्रोटीन और हेल्दी वसा से बहुमूल्य होकर, काजू की बूटिज एक संतुष्ट क्रंच प्रदान करते हैं जबकि मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों को पेश करते हैं। और, वे कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं, जो उन्हें हृदय-स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनाता है। उन्हें एक स्वयं भोजन के रूप में या उन्हें सलाद और स्टिर-फ्राई में फेंकें ज्यादा स्वाद की एक और बूस्ट मिलाने के लिए आनंद उठाएं। काजू की बूटिज के साथ स्मार्ट नाश्ता कीजिए!
