1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
काजू रॉ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मेवा है, जो ब्राज़ील का स्थानीय है और उसके मुलायम रूप और धनी स्वाद के लिए वैश्विक रूप से पसंद किया जाता है। मैग्नीशियम, जिंक और स्वस्थ वसा सहित महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, काजू रॉ हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाता है। इसकी आसानी से परिवर्तनशीलता के साथ, यह खरी डिशेज़ और मिठाई के स्वादिष्ट उपयोग के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है, जिससे यह विभिन्न रसोईयों में पसंदीदा बन जाता है। चाहे आप इसे सीधा खा रहे हों, स्मूथीज़ में मिला रहे हों, या उसे क्रीमी सॉस में उपयोग कर रहे हों, काजू रॉ एक स्वस्थ जीवनशैली के एक उत्कृष्ट विधि है। प्रत्येक बाइट के साथ प्राकृतिक अच्छाई में लुभाएँ!