1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60.0 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 10.0 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 10.0 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू
काजू एक प्रियस्वरूपी, गुणकारी ऊर्जावान बीज है जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ब्राजील से उत्पन्न होने वाले काजू कई विभिन्न व्यंजनों में शामिल हो गए हैं, जैसे की क्रीमी भारतीय करी से लेकर मिठे एशियाई मिठाइयों तक। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और महत्वपूर्ण खनिज जैसे मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर होने के कारण, ये ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। काजू को सुखाकर, नमकीन, या उनके कच्चे रूप में आनंद लेते हुए केवल एक स्वादिष्ट स्नैक ही नहीं, बल्कि अपने आहार में एक पोषण योग्य योगदान भी है। इस बहुमुखी बादाम में आनंद लें, और उसके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों का आनंद उठाएं।
