1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 26 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू कर्नल्स
काजू कर्नल्स स्वादिष्ट और बहुमुखी मेवे हैं जो ब्राजील और भारत क्षेत्रों से आते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, इनमें स्वस्थ फैट, प्रोटीन, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे जरूरी खनिज होते हैं। काजू मीठे और खारे व्यंजनों में आलसी बनावट और एक मसालेदार स्वाद जोड़ते हैं, जिससे वे स्टर-फ्राई, सलाद, और मिठाइयों के लिए एक प्यारी विधि बनते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरी, वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। काजू कर्नल्स का आनंद एक स्वस्थ नाश्ता के रूप में लें या अपनी रुचिकर क्रिएशन्स को उनकी अविश्वसनीय कृंच के साथ ऊंचाई दें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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