1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.1 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 761.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर
गाजर एक जीवंत, पौष्टिक जड़ी बूटी है जिसे उसकी कुरकुरी बनावट और मिठा स्वाद के लिए जाना जाता है। पारस से उत्पन्न होकर पूरी दुनिया में खाद्यों में व्यापक रूप से प्रयोग होती है, गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर है, जिसे हमारे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करते हैं, जो स्वस्थ दृष्टि और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ावा देता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, गाजर पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और यह अवसादिक रोगों के जोखिम को भी कम कर सकती है। उन्हें कच्चे, उबालिए या भूना हुआ आनंद लें, अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के लिए। गाजर सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह स्वस्थ जीवनशैली के लिए पोषण का एक पावरहाउस है!
