1 serving (80 grams) contains 33 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
49.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 82.8 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 384 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर
गाजर उज्ज्वल, क्रंची सब्जियों हैं जो बीटा-कैरोटीन, फाइबर, विटामिन K1, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करती हैं। पार्सिया से उत्पन्न होती हैं, इन्होंने विश्वभर में खाद्य संस्कृतियों में एक मूल बना लिया है, सलाद से लेकर स्टिर-फ्राई तक के व्यंजनों में मिठास और रंग जोड़ते हुए। इनके स्वास्थ्य लाभ अधिक हैं, जो आंख स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, प्रतिरक्षण बढ़ाते हैं, और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। किलोरी में कम और पोषक मूल्य में अधिक, गाजर कच्चे, रोस्टेड, या जूस वाले तोर से आनंद उठा सकती हैं। तो, चाहे स्नैकिंग हो या पकाना हो, ये बहुमुखी सब्जियाँ आपके शरीर को पौष्टिकता प्रदान करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
