1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 163.8 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.3 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 759.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और मीठे आलू
गाजर और मीठे आलू विविधता से भरपूर, पोषक जड़ हैं जो आपकी प्लेट पर स्वाद और रंग का धमाका लाते हैं। एशिया से उत्पन्न होकर सदियों से कृषि की जाने वाली, ये विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाते हैं, स्वास्थ्यप्रद स्टू, जीवंत सलाद से। विटामिन ए और सी से भरपूर, इन सब्जियां अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देती हैं और आपकी प्रतिरोधी प्रणाली को मजबूत करती हैं। मीठे आलू, फाइबर से भरपूर, पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, जबकि गाजर अपनी क्रिस्पी और प्राकृतिक मीठास के लिए मशहूर हैं। मिलकर, ये एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मिश्रण बनाते हैं जो किसी भी भोजन के लिए सही है!
