1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और कुकुरमुट्ठि
गाजर और मशरूम दोनों ही एक स्वादिष्ट जोड़ हैं जो पृथ्वीय स्वाद और जीवंत पोषण का बेहतरीन संगम लाते हैं। रंगों से भरी हुई, ये सब्जियां विविध रास्तों से आती हैं, जिससे ये दुनिया भर की रेसिपी में उन्हें उपयोग करना संभव होता है। विटामिनों से भरपूर, गाजर बीटा-कैरोटीन का एक फ़ाब्थेज स्रोत है, जबकि मशरुम सेलेनियम और तांबे जैसे अनिवार्य खनिज प्रदान करते हैं। साथ में, वे दृष्टि स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं, प्रतिरक्षा तंतु को बढ़ावा देते हैं, और पाचन को समर्थन करते हैं—सबकुछ इस बीच वे कैलोरी में कम होते हैं। चाहे उन्हें सैटीड, रोस्टेड, या सलाद में फेंका जाए, गाजर और मशरूम किसी भी भोजन में एक पौष्टिक और स्वादिष्ट योगदान होते हैं। स्वस्थ भोजन करें, जीवंत रहें!
