1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और हरी फलियां
गाजर और हरी फलियां चमकदार सब्जियां हैं जो स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आंखों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। विभिन्न व्यंजनों में सामान्य रूप से प्रदर्शित किए जाते हैं, अमरीकी साइड्स से लेकर एशियाई स्टिर-फ्राई तक, ये सब्जियां केवल विविध हैं ही नहीं बल्कि कैलोरी में कम भी होती हैं, जिससे ये एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। उनकी प्राकृतिक मीठास किसी भी व्यंजन को पूरा करती है, जबकि उनकी कुरकुरी बनावट एक प्रिय चबकीदार मिस्री जोड़ती है। चाहे उन्हें उबाला हुआ, चाटा हुआ या भूना हुआ, गाजर और हरी फलियां आपकी प्लेट में रंग और स्वास्थ्य लेकर आती हैं!
