गाजर की स्टू (Gajar ki Stew)

गाजर की स्टू (Gajar ki Stew)

Dinner

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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141.5
कैलोरी
2.8
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
141.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 0.9 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 471.7 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 3.8 g 13%
शुगर्स 7.5 g
प्रोटीन 2.8 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 37.7 mg 2%
आयरन 0.9 mg 5%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

58.6%
8.7%
32.8%
फैट: 42 cal (32.8%)
प्रोटीन: 11 cal (8.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (58.6%)

About गाजर की स्टू (Gajar ki Stew)

गाजर स्टू एक मजबूत और जीवंत व्यंजन है जो नम्र गाजर की तारीफ करता है। ताजा गाजर के टुकड़ों, सुगंधित प्याज, लहसुन, और विविध मसालों से भरपूर यह सांत्वना देने वाला स्टू दुनिया भर के देहाती रसोईघरों से आता है। अक्सर सब्जी या मुर्गी के ब्रोथ से समृद्ध किया जाता है और कई हर्ब्स के बूंदों से सजाया जाता है, यह मध्य पूर्वी और पूर्वी यूरोपीय रसोईघरों में एक स्थायी भोजन है। यह सिर्फ स्वाद में गर्मी देने वाला ही नहीं है, बल्कि विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भी भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। गाजर स्टू का एक कटोरा उठाएं और हर स्वादिष्ट चमचे के साथ अपने शरीर को पोषित करें।