1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर सलाद चने और पालक के साथ
गाजर सलाद विथ चने और पालक एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा गाजरों की प्राकृतिक मीठास को चने की मिट्टी सहित और पालक की पोषक गुणवत्ता से मिलाकर मेल करता है। यह खुशकिस्मत सलाद मेदिटेरेनियन व्यंजन से प्रेरित है, जो रंगबिरंगे स्वादों और बनावटों का एक मिश्रण प्रदान करता है। यह फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, यह एक स्वस्थ लंच या साइड डिश के लिए एक शानदार चयन है। गाजर एक गरमगरम क्रंच प्रदान करते हैं, जबकि चने एक मजबूत तत्व जोड़ते हैं, इसे संतोषप्रद और अपराधमुक्त बनाते हैं। इस ताजगी सलाद का आनंद लें जिसे अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका मिलेगा!
