1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 504.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर मैश
गाजर की मैश एक हर्षदायक और पौष्टिक व्यंजन है जो मुख्य रूप से ताजे गाजरों से बनाया जाता है, जिसे घी या जैतून के तेल के थोड़े से बटर के स्मूथ टेक्सचर के लिए मिलाया गया है। पारंपरिक आरामदायक भोजन से उत्पन्न, यह क्लासिक व्यंजनों में एक आधुनिक मोड़ लाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, गाजर की मैश आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करती है और स्वस्थ दृष्टि की समर्थन करती है। यह कैलोरी में कम है और स्वाभाविक रूप से मीठा है, जिससे यह अधिक भारी पकवानों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। किसी भी भोजन के संगी सन्नीति के लिए एक प्रगट सहायक के रूप में, गाजर की मैश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह स्वस्थ खाने की तलाश में परिवारों के लिए एक समृद्ध विकल्प है। इस भलाई का आनंद लें!
