1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और टॉरई की स्टर-फ्राई
गाजर और ज़ुकीनी स्टिर-फ्राई एक चमकदार और स्वादिष्ट व्यंजन है जो क्रिस्प गाजर और नरम ज़ुकीनी को सही तरीके से सौटे करके मिलाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह तेज स्टिर-फ्राई अक्सर लहसुन, सोया सॉस, और अदरक के स्पर्श के साथ सर्दियों किया जाता है, जो सब्ज़ियों की प्राकृतिक मिठास को बाहर निकालता है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह अधिक सब्ज़ियों को आपके आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका है। इस व्यंजन में कैलोरी कम हैं लेकिन पोषक तत्वों में उच्च होते हैं, यह मीठा ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। इसे एक साइड के रूप में या चावल के ऊपर सर्वानुकूल और संतोषप्रद अनुभव के लिए आनंद उठाएं।
