1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और स्वीड मैश
गाजर और स्वीड मैश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो मीठे गाजर को धरती स्वीड से मिलाकर एक जीवंत साइड बनाती है, जो किसी भी भोजन को पूरक करती है। पारंपरिक ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न, यह आरामदायक मैश विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह किसी भी डाइट के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनती है। इसकी क्रीमी बनावट और प्राकृतिक मीठा स्वाद के साथ, गाजर और स्वीड मैश सिर्फ संतुष्ट करने के नहीं है, बल्कि आपके दैनिक सब्जियाँ छुपने का भी एक बेहतरीन तरीका है। भुनी हुई मांस या पौष्टिक स्टू के साथ मिलाने के लिए परफेक्ट, यह डिश आपके ताले के लिए एक संपूर्ण योगदान है जो सभी को पसंद आएगा!
