1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 157.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 504.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और बीज सलाद
गाजर और बीज सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताज़ा, कुरकुरे गाजर को सूरजमुखी और कद्दू के जैसे स्वादिष्ट मिश्रण के साथ जोड़ता है। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह रंगीन सलाद स्वाद से भरपूर न केवल है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, गाजर बीटा-कैरोटीन प्रदान करते हैं, जबकि बीज प्रोटीन और स्वस्थ वसा की एक भरपूर मात्रा जोड़ते हैं। हल्के भोजन या एक ताजगी साइड डिश के लिए उत्तम, गाजर और बीज सलाद मेदिटरेनियन का स्वाद लेते हुए अपने कल्याण को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
