1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 15.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और मटर
गाजर और मटर एक रंगीन और पौष्टिक संयोजन हैं जो जीवंत गाजर और मीठे हरे मटर का मिश्रण है। विभिन्न वैश्विक रसोई से उत्पन्न, यह प्रियस्वरूप डिश ताजगी वाली सब्जियों का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करती है, जिसे अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों से स्वाद में वृद्धि के लिए पुरस्कृत किया जाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह जोड़ केवल नेत्र स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी प्रोत्साहित करता है। सहायक व्यंजन या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में सही है, गाजर और मटर हर भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प है, हर एक जुबान में स्वाद और पोषण को एक साथ लाकर।
