1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 163.8 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.3 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 759.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और मटर
गाजर और मटर एक जीवंत व्यंजन है जिसमें नरम गाजर और मीठे मटर का स्वादिष्ट संयोजन होता है। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह रंगीन मिश्रण अक्सर एशियाई और मध्यसागरीय व्यंजनों में पाया जाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, गाजर बीटा कैरोटीन की भरी मात्रा प्रदान करती है, जबकि मटर प्रोटीन और फाइबर जोड़ती है, जिससे यह व्यंजन पोषक और संतोषप्रद बन जाता है। कैलोरी में कम और स्वाद से भरपूर, गाजर और मटर हलके साइड या पूर्ण प्रमुख व्यंजन के लिए उत्तम है। इस खुशहाल जोड़ी के साथ स्वस्थ भोजन का आनंद लें!
