1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 504.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और प्याज का सलाद
गाजर और प्याज का सलाद एक ताजगी और चमकदार डिश है जो ताजा सामग्री की सरलता का जश्न मनाती है। यह सलाद कड़क, कटी हुई गाजर और पतले कटे हुए प्याज से बनाया जाता है, जिसे आमतौर पर नींबू का रस, जैतून का तेल, और थोड़ा सा नमक से चमकाया जाता है। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। गाजर विटामिनों का एक संपदा प्रदान करते हैं, खासकर विटामिन ए, जबकि प्याज स्वाद और एंटीऑक्सीडेंट जोड़ती हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में शानदार, यह सलाद एक हल्का साइड डिश या एक कुरकुरा स्नैक के रूप में पूर्ण है, जो आपकी मेज पर रंग और पोषण की एक धमाका लाता है!
