गाजर और ककड़ी सलाद

गाजर और ककड़ी सलाद

Salad

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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78.9
कैलोरी
1.9
प्रोटीन
17.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
78.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 78.9 mg 3%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 17.3 g 6%
आहारी फाइबर 3.9 g 13%
शुगर्स 9.5 g
प्रोटीन 1.9 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.3 mg 3%
आयरन 0.6 mg 3%
पोटैशियम 504.7 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

87.0%
9.6%
3.4%
फैट: 2 cal (3.4%)
प्रोटीन: 7 cal (9.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 69 cal (87.0%)

About गाजर और ककड़ी सलाद

गाजर और खीरे का सलाद एक ताजगी भरा और जीवंत व्यंजन है जो कुरकुरे, कद्दूकस गाजर को कुरकुरे खीरे के टुकड़ों के साथ मिलाता है। विभिन्न पाक-विधान से उत्पन्न होता हुआ, यह सलाद मेधितरेनियन और एशियाई रसोईघरों में सजीव है। विटामिन A और K से भरपूर, यह स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है और त्वचा की सेहत का समर्थन करता है। जैतून का तेल, नींबू का रस, और ताजा जड़ी बूटी के थोड़े से साथ लेकर, यह कैलोरी में कम होने के बावजूद स्वाद से भरपूर है। किसी भी भोजन के लिए यह स्वस्थ साइड या एक मनोरंजक नाश्ता के रूप में इस रंगीन सलाद का आनंद लें!