1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 158.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और चुकंदर सलाद
गाजर और चुकंदर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो भूमिगत चुकंदर की मिठास और कच्चे गाजर की ताजगी को एक साथ लाती है। यह रंगबिरंगी सलाद अक्सर जैतून के तेल, नींबू का रस, और थोड़ा शहद का उपयोग करके बनाया जाता है, जिससे इसके स्वाद को निखारा जाता है। मध्यदिवसीय भोजन पर आधारित, यह सलाद सुंदर रूप से ताजा, पौष्टिक तत्वों का मिश्रण है जो विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, और फाइबर से भरपूर होते हैं। एक साइड या हल्का भोजन के रूप में परिपूर्ण, यह सलाद सिर्फ आपके स्वाद को उत्तेजित करता है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, इसलिए यह एक स्वादिष्ट पौष्टिक विकल्प है!
