1 serving (100 grams) contains 127 calories, 17.8 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.3 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 123.8 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.4 g | 84% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 719.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोहू
कार्प मध्य एवं एशिया में पाए जाने वाली मीठे स्वाद और विविध खाने की विकल्पिता के लिए प्रसिद्ध हैं। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, कार्प सही ढंग से बनाकर आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान हो सकते हैं। ये आमतौर पर एशियाई शैली की सूप से यूरोपीय स्ट्यू तक की विभिन्न डिश में पाए जा सकते हैं और इन्हें ग्रिल किया, स्मोक किया, या पैन-फ्राई किया जा सकता है। हालांकि, कार्प को जिम्मेदारीपूर्वक प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ वातावरणों में ये मलिन पदार्थ जमा कर सकते हैं। सम्ग्र, कार्प एक विशेष रसोईय अनुभव और मछली प्रेमियों के लिए एक पोषक विकल्प प्रदान करते हैं।
