1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.1 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 761.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर
गाजर एक जीवंत जड़ीबूटी है जिसे इसकी कुरकुरी बनावट और मिठासी स्वाद के लिए मनाया जाता है। यह यूरोप और एशिया से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न व्यंजनों में मुख्य अवयव बन गया है, सलाद से लेकर सूप तक। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर है, जो आंख की सेहत को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्षम बनाता है। कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वाला, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है। इसका आनंद लेने के लिए रॉ या रोस्टेड या स्टीम करें - इसके पूरे लाभ प्राप्त करने के लिए। गाजर किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान है!
