1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 190.5 mg | 63% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 65.7 g | 131% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुअर का मांस
कार्न दे पुएर्को एक स्वादीष्ट डिश है जो सूअर के मांस से बनती है, यह विभिन्न भोजन पदार्थों में मनाई जाती है, खासकर लैटिन अमेरिकन और स्पेनिश रसोईघरों में। यह स्वादीपूर्ण मांस प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। अक्सर मसालों जैसे लहसुन, जीरा, और सीट्रस के साथ मैरिनेट किया जाता है, जिससे यह एक आनंदमय स्वाद देता है। यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, हालांकि इसकी अधिक वसा की सामग्री होने के कारण इसे मात्रा में ही आनंद लेना महत्वपूर्ण है। स्वादिष्ट और बहुरूप, कार्न दे पुएर्को को ग्रिल किया जा सकता है, स्टू किया जा सकता है, या धीमी आँच पर पका जा सकता है, जो आपके टेबल पर परंपरा का स्वाद लाता है।
