1 serving (2 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 125 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 175 g | 63% | |
| आहारी फाइबर | 75 g | 267% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2750 mg | 211% | |
| आयरन | 35 mg | 194% | |
| पोटैशियम | 4250 mg | 90% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इलायची
इलायची भारत और दक्षिण पूर्व एशिया के लुश जंगलों के सन्तुलित बुखार के बीज से प्राप्त एक सुगंधित मसाला है। "मसालों की रानी" के रूप में जानी जाती है, यह मीठा और तीखा स्वाद का एक अद्वितीय मिश्रण है, जिससे यह मिर्ची वाले व्यंजनों और मिठाइयों में एक मुख्य भूमिका निभाती है, खासकर भारतीय और मध्य पूर्वी खाना। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, इलायची पाचन में सुधार करने, साँसों को ताजगी देने और सूजन को कम करने में मदद करती है। इसका गरम, सुगंधित महक न केवल भोजन को बढ़ाता है बल्कि संभावित स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है, इलायची आपके रसोई के शस्त्रकोठी में एक आनंदमय योगदान के रूप में।
