1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 223.8 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 104.8 mg | 8% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्टिचोक (Artichoke)
कार्सिओफी कोमल, स्वादी आर्टिचोक होते हैं जो मध्य सागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होते हैं, खासकर इटैलियन व्यंजनों में प्रिय होते हैं। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के साथ भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। चाहे वे ग्रिल, रोस्ट या सलाद में हों, कार्सिओफी किसी भी व्यंजन में एक अद्वितीय, पृथ्वी स्वाद और एक दिलचस्प रसीलाई को जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में धनी होने के बावजूद, वे आपके भोजन को उच्च करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं साथ ही स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए। कार्सिओफी की कला का आनंद लें, एक सच्ची रसोईकला को!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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