1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोइल्ड आर्टिचोक (Boiled Artichoke)
Carciofi Bolliti एक बहुत ही सुंदर इटालियन डिश है जिसमें नरम अर्टिचोक पूरे तनाव में उबाले जाते हैं। यह क्लासिक तैयारी अर्टिचोक के प्राकृतिक स्वादों को उजागर करती है, जिसे आम तौर पर जैतून के तेल की बूंद और नींबू के रस की थोड़ी सी मिलावट के साथ परोसा जाता है। इटली के सूर्यमय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले इन उबाले हुए अर्टिचोक न केवल एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट खाद्य पहली होते हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी होते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये एंटीऑक्सीडेंट्स और उपयोगी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिन्हें किसी भी भोजन के लिए बुद्धिमान विकल्प माना जा सकता है। अपने डाइनिंग टेबल पर एक हल्की, स्वस्थ जोड़ने के रूप में Carciofi Bolliti का आनंद लें!
