1 serving (6 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.4 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.8 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 60.8 g | 217% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1102.4 mg | 84% | |
| आयरन | 25.9 mg | 143% | |
| पोटैशियम | 2161.6 mg | 45% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाही जीरा
कारवे सीड्स खुशबूदार चोटे बीज हैं जिनमें गरम, थोड़ा मिरची वाला स्वाद होता है। यूरोप और एशिया में पैदा होने वाले इन बीजों को विभिन्न खाने के रूपों में मुख्य बनाया जाता है, विशेषकर पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में जैसे की राई का रोटी और सौरक्राउट। आवश्यक तेलों से भरपूर, ये बीज सेहत के फायदे प्रदान करते हैं, जैसे की पाचन में सहायक होना और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करना। कैलोरी में कम लेकिन फाइबर में अधिक, कारवे सीड्स आपके भोजन को सुधार सकते हैं जबकि समग्र विकास को बढ़ावा देते हैं। इन्हें अपने खाना बनाने में छिड़कने से अनूठा स्वाद और स्वास्थ्य का वरदान प्राप्त करें!
