1 serving (150 grams) contains 200 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 40.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैरेमलाइज़्ड प्लेंटेन
कैरेमलाइज़्ड प्लेंटेन एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय व्यंजन है जो पके हुए प्लेंटेन की प्राकृतिक मीठास को धनिया और सुनहरे चमकदार ग्लेज़ के साथ मिलाता है। यह विभिन्न लैटिन अमेरिकी और कैरेबियन खाने से उत्पन्न है, इस डिश को आम तौर पर तब तक तला जाता है जब तक वे नरम और कैरेमलाइज़ नहीं हो जाते, अक्सर ब्राउन शुगर या शहद के साथ मीठा बनाया जाता है। जबकि ये मीठास प्रदान करते हैं, प्लेंटेन भी एक श्रोत फाइबर, विटामिन ए और सी और ऊर्जा बढ़ाने वाले कार्बोहाइड्रेट्स हैं। इन्हें एक टिडबिट या एक साइड डिश के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि हर एक बाइट एक उष्णकटिबंधीय भूमिका है, स्वाद और पोषण का संतुलन पूरी तरह से परिपूर्ण कर रही है।
