कैरेमेलाइज़्ड प्याज़िyanम्

कैरेमेलाइज़्ड प्याज़िyanम्

Side Dish

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (50 grams) contains 60 calories, 0.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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240
कैलोरी
2
प्रोटीन
44
कार्बोहाइड्रेट्स
8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
240
% दैनिक मान*
कुल फैट 8 g 10%
संतृप्त फैट 1 g 5%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 20 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 44 g 16%
आहारी फाइबर 4 g 14%
शुगर्स 18 g
प्रोटीन 2 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 40 mg 3%
आयरन 0.4 mg 2%
पोटैशियम 400 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

68.8%
3.1%
28.1%
फैट: 72 cal (28.1%)
प्रोटीन: 8 cal (3.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 176 cal (68.8%)

About कैरेमेलाइज़्ड प्याज़िyanम्

कैरामेलाइज़्ड प्याज़ मिठा और चटपटा व्यंजन है जिसे सरल सामग्रियों से बनाया जाता है: केवल प्याज़, थोड़ा तेल या मक्खन, और थोड़ा नमक। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न होने वाले ये सोनेवाले-भूरे गहने फ्रेंच प्याज़ सूप से लेकर गुरमेट बर्गर तक हर चीज़ में गहराई जोड़ देते हैं। धीमे आंधों से प्याज के प्राकृतिक चीनी छूटती है, जो रिच, जटिल स्वाद बनाती है जिसे हम चाहते हैं। जबकि उनमें अतिरिक्त वसा से अधिक कैलोरी होती है, वे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और ह्रदय के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अपने भोजन को इस बहुमुखी, स्वाद से भरपूर सामग्री के साथ उठाएं!