1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 316.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करमबोला
कैरम्बोला एक उष्णकटिबंधीय फल है, जिसे स्टार फल के नाम से भी जाना जाता है, जो दक्षिण पूर्व एशिया का मूल है। इसकी अद्वितीय स्टार आकार और प्रफुल्लित पीला-हरा रंग के साथ, यह आंखों के लिए ही नहीं बल्कि स्वादिष्ट और ताजगी से भरपूर खाने का एक शानदार नाश्ता भी है। विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर, कैरम्बोला कैलोरी में कम है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक शानदार चुनाव है। इसे ताजा, स्मूथी में, या सलाद में गार्निश के रूप में आनंद लें। यह बहुमुखी फल विभिन्न व्यंजनों में मिष्ट, खट्टा स्वाद जोड़ता है, जिससे आपकी प्लेट पर गतिशीलता का स्पर्श आता है। कैरम्बोला के स्वाद को अपनाएं और इसके स्वास्थ्य लाभों में रमणी बनें!
