1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 83.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.4 mg | 9% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैप्टेन जॉन की ब्रोकोली की साइड
कैप्टन जॉन का ब्रोकोली साइड एक जीवंत मिश्रण है जोरदार, उत्तेजक और स्वाद से भरपूर ताजा, भाप भरे हुए ब्रोकोली के फूलों का। क्लासिक अमेरिकी खाने से प्रेरित, यह डिश फसली जड़ी सब्जियों की सरलता को उठाती है जिन्हें एक चुटकियों की नमक और जैतून के तेल की बूंद से ऊंचावा दिया गया है। विटामिन सी और के में धनी, ब्रोकोली एंटीऑक्सीडेंट का संग्रहणक्षम भंडार है, जो प्रतिरक्षण तंतु की स्वास्थ्य को समर्थन और हड्डी की मजबूती में मदद करता है। इसकी कम कैलोरी प्रोफ़ाइल और उच्च ऊर्जा सामग्री के साथ, कैप्टन जॉन का ब्रोकोली साइड किसी भी भोजन में सजीव समीर्थ से खानसामने लाने के लिए सही अपराध-मुक्त योगदान है, आपकी मेज़ पर स्वास्थ्य और स्वाद दोनों लाता है।
