1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 313.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमला मिर्च
शिमला मिर्च सब्जी एक जागरूक और बहुमुखी सदस्य है रात के समय के परिवार का, जो आमतौर पर बेल पेपर के नाम से जानी जाती है। इसकी कुरकुरी बनावट और मीठे स्वाद के साथ, यह विभिन्न खाने पकाने में चमक डालती है, मेडिटेरेनियन से लेकर एशियाई भोजन तक। विटामिन ए और सी से भरपूर, शिमला मिर्च इम्यून स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देती है। यह भी एंटीऑक्सिडेंट्स को शामिल करती है, जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। एक से अधिक रंगों में उपलब्ध, प्रत्येक रंग का एक विशिष्ट स्वाद प्रोफ़ाइल प्रस्तुत करता है, सलाद, स्टिर-फ्राइज़ और यहाँ तक कि सालसा को और रोचक बनाता है। कम कैलोरी और फाइबर में अधिक, शिमला मिर्च किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, जिसे विश्व भर में रसोईघरों में नहीं भूला जा सकता।
