1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
64 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 336 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमला मिर्च (Shimla Mirch)
शिमला मिर्च एक जीवंत समूह है जिन्हें विभिन्न स्वाद और रंगों के लिए जाना जाता है, मीठी बेल पेपर से तेज चिली प्रजातियों तक। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये बदलावपूर्ण फल वैश्विक रसोई में स्थापित हैं, मसालेदार एशियाई व्यंजन से लेकर मध्यावधि सलाद तक। विटामिन ए और सी से भरपूर, शिमला मिर्च अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है, त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए। इसके साथ ही, ये कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक हैं, जो किसी भी आहार में पोषक अतिरिक्त हैं। चाहे उन्हें ग्रिल किया जाए, भुना जाए, या कच्चा खाया जाए, शिमला मिर्च खाने में एक पूर्णतः सुखद पहचान जोड़ती है।
