1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमला मिर्च बेसन भरवां सब्जी
शिमला मिर्च बेसन भरवां सब्जी एक जीवंत और स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है जिसमें बेल पेपर्स, जिन्हें कैप्सिकम भी कहा जाता है, सीज़न्ड ग्राम फ्लोर मिश्रण से भरे जाते हैं। यह प्यारी सब्जी भूने हुए बेसन को सुगंधित मसाले, जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित करती है, और कभी-कभी कटा हुआ सब्जी को जोड़ती है जिससे और भी स्वाद और कुरकुराहट आती है। भारतीय खाना से उत्पन्न, यह बहुत से घरों में बनाई जाने वाली एक नियमित व्यंजन है, जो एक पौष्टिक भोजन के लिए उत्तम है। बेसन से प्रेरित प्रोटीन से भरपूर और शिमला मिर्च से विटामिनों से भरा, यह एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो वीगन और शाकाहारी आहार दोनों को ध्यान में रखकर बनाया जाता है। इसे रोटी या चावल के साथ साइड डिश के रूप में आनंद लें, जिससे पूर्णत: पौष्टिक भोजन का अनुभव हो!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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