1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 13.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केप गूसबेरी
केप गूसबेरी, जिसे फिसालिस के नाम से भी जाना जाता है, एक छोटी, गोल फल है जो एक कागजी हस्क में बंद होता है जो एक लालटेन की तरह दिखता है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह अद्वितीय बेरी एक मिठा-तिखा स्वाद देती है, जो इसे मिठे और तीखे व्यंजनों के लिए एक मनोरंजन जोड़ने का एक खास बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और सी, और आहारी फाइबर में समृद्ध, केप गूसबेरिज़ एक स्वस्थ प्रतिरक्षा तंत्र का समर्थन करते हैं और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चाहे तो ताजा रूप में, जैम्स में, या गार्निश के रूप में आनंद लें, वे आपकी प्लेट में रंग और पोषण का एक धमाका डालते हैं। केप गूसबेरी के जीवंत स्वाद को खोजें और अपने रसोईये के निर्माण को ऊँचाई तक पहुंचाएं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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