1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 17.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22.2 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 616.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैंटलोप्स
तरबूज बहुत स्वादिष्ट होते हैं, सूर्य किरणों से झलकनेवाले फलों में से होते हैं जिनमें स्वाद और पोषण की मात्रा होती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये रसीले फल स्वस्थ त्वचा को समर्थित करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। अफ्रीका और मध्य पूर्व के क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले तरबूज कई देशों के भोजन में पहुंच गए हैं, सलाद, स्मूदियों और मिठाई में जोड़कर। उनकी अधिक भरपूर पानी की मात्रा के कारण, वे हाइड्रेशन के लिए पूर्ण होते हैं, इन्हें गर्मी के दिन में एक रोमांचक विकल्प बनाते हैं। इसलिए, एक को खोलकर उन्हें ठंडा कर और साल भर गर्मियों के मीठे, रसीले स्वाद का आनंद लें!
