1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 17.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 631.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैंटलूप के खरबूज़
कैंटेलोप मेलन एक मिठा, रसदार फल है जो स्वाद और जीवंत रंग से भरपूर होता है। इसमें ए और सी जैसे आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को सहायता प्रदान करते हैं और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। अफ्रीका से उत्पन्न, यह लोकप्रिय गर्मी का स्वादिष्ट खाना अक्सर सलाद, स्मूथीज़ या बस खाया जाता है। इसकी अधिक जल सामग्री के कारण, यह आपको हाइड्रेट किए रखता है जबकि कैलोरी में कम होने के कारण, यह एक रोमांचक स्नैक के लिए उत्कृष्ट विकल्प है। अपने शरीर को पोषित करने के लिए कैंटेलोप मेलन में आनंद लें!
