1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 686.1 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 188.9 mcg | 944% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 658.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पानी में कैन की टूना
पानी में बंद किया गया कैनड टूना एक सुविधाजनक और पौष्टिक विकल्प है, पूरी तरह से छिली हुई टूना से भरा है और इसे नरम रखने के लिए पर्याप्त पानी है। प्रशांत और अटलांटिक के जल से उत्पन्न, यह बहुमुखी समुद्री खाद्य पकवान रेगिलार अमेरिकन टूना सलाद से कम पकवान मेदितरेनियन पास्ता डिशेज़ आदि में बड़े ही काम का है। टूना में लीन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन भरपूर मात्रा में होता है, जो दिल के स्वास्थ्य और मांसपेशियों की मजबूती को बढ़ावा देता है। कम कैलोरी और कोई अतिरिक्त संजीवन नहीं होने के साथ, पानी में बंद किया गया कैनड टूना तेज भोजन और स्नैक्स के लिए एक स्वादिष्ट, अभिशाप-मुक्त विकल्प है। कैन से सीधे आनंद लें या अपने पसंदीदा रेसिपीज़ में रचनात्मक बनें!
