1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 686.1 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 108.3 mcg | 541% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 583.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कैन्ड ट्यूना और मिश्रित सलाद एक प्रिय, पौष्टिक व्यंजन है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। प्रोटीन से भरपूर कैन्ड ट्यूना, ताजी हरी सब्जियाँ और उज्ज्वल सब्जियाँ जैसे टमाटर, खीरे और शिमला मिर्च, यह सलाद एक क्लासिक पसंदीदा का एक ताजा रूप है। मध्यवर्ती खाद्य से उत्पन्न, इसे इसकी ताजगी भरी स्वादों और सरलता के लिए जाना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपकी प्रतिरक्षा तंतु को सक्षम करती है। तैयार करने में तेज़ और अविश्वसनीय रूप से विस्तारणशील, कैन्ड ट्यूना और मिश्रित सलाद एक स्वस्थ विकल्प है जो आपकी भूख को संतुष्ट करने के साथ आपको पूरे दिन ऊर्जित रखता है। इसे एक हल्के भोजन या प्रोटीन से भरपूर स्नैक के रूप में आनंद लें!