1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 852.4 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.9 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.7 mg | 18% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1109.5 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैन्ड स्पिनेच
कैन के पालक में एक सुविधाजनक सुपरफूड होता है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। यह पत्तेदार हरा, जो अपने शीर्ष पर उगाया और संरक्षित किया गया है, विटामिन ए, सी, और के के साथ आयरन और कैल्शियम से भरपूर है, अपने स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस होता है। मेडिटेरेनियन खाने की मूल स्त्रोत से उत्पन्न होता हुआ, कैन का पालक किसी भी व्यंजन में स्वाद और पोषण का धमाकेदार योगदान कर सकता है, सूप्स से कैसरोल तक। जबकि यह ताजगी से हुआ पालक कम फाइबर में होता है, लेकिन यह आपके भोजन को बढ़ाने का एक त्वरित और सरल तरीका उपलब्ध कराता है। त्वरित और बहुमुखी, कैन का पालक किसी भी रसोई के लिए एक स्मार्ट चयन है!
