1 serving (130 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 545.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.8 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 145.5 mg | 11% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 927.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैन्ड सोया बीन
कैन वाली सोयाबीन एक बहुमुखी और पोषक दाल है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली ये दालें विभिन्न रसोईयों में मुख्य भोजन हैं, विशेष रूप से एशियाई व्यंजनों जैसे स्टिर-फ्राई और सूप में। एंटीऑक्सीडेंट्स और हृदय-स्वस्थ चर्बी से युक्त, कैन वाली सोयाबीन मांसपेशियों का विकास प्रोत्साहित करती है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है। किसी भी अद्यतन संरक्षक के बिना, वे शीघ्र भोजन के लिए एक सुविधाजनक विकल्प प्रदान करती हैं जबकि ये कैलोरी में कम हैं। उन्हें सलाद, स्टू, में जोड़ें या दिन के किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ बढ़ोतरी के रूप में आनंद लें!
