1 serving (125 grams) contains 260 calories, 30.8 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.8 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 10.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 284 mg | 94% | |
| सोडियम | 614 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.2 g | 98% | |
| विटामिन डी | 384 mcg | 1920% | |
| कैल्शियम | 764 mg | 58% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 794 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैन तरबूज
कैन्ड सार्डीन्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री विकल्प है जो मिट्टी के तटीय स्वादों को पंजीकृत करने के लिए सीधे आपके मेज पर शीघ्र में पहुंचाती है। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और B12 और D जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये छोटे फिश सिर्फ एक स्वादिष्ट खाने की चीज नहीं हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य और ब्रेन का कामकाज भी बढ़ाती हैं। स्पेन और पुर्तगाल के धूपयुक्त पानी से उत्पन्न होती हैं, वे सलाद, पास्ता और सैंडविच में एक स्वादिष्ट किक डालती हैं। साथ ही, यहां एक पर्यावरण-मित्र विकल्प हैं, अक्सर धारित किए जाते हैं। आज ही कैन्ड सार्डीन्स का समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ उठाएँ!
