1 serving (122 grams) contains 50 calories, 1.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 500.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केन्ड पम्पकिन
केन कद्दू एक बहुप्रयोगी, पौष्टिक सामग्री है जो उगाई गई कद्दू से बनती है, जो आपके पसंदीदा व्यंजनों को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयुक्त है। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न, यह पतंग के व्यंजनों में अहम है जैसे पाई और सूप। फाइबर से भरपूर और विटामिन ए और सी से भरपूर, केन कद्दू स्वस्थ दृष्टि का समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। साथ ही, यह कैलोरी में कम है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, जिससे यह स्मूदी और बेक्ड गुड्ज में गिल्ट-फ्री योगदान बनाता है। केन कद्दू का स्वादिष्ट, मिट्टीदार स्वाद स्वीकार करें और अपने पाक-कला सृजनाओं को पूरे साल ऊंचा करें!
