1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.1 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 1.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 31.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.7 mg | 4% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 490 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केन्ड पम्पकीन
कैन्ड पंपकीन एक बहुमुखी और पौष्टिक महत्वकारी आधार है, जिसमें स्वाद और सुविधा से भरपूर है। 100% शुद्ध पंपकिन से बना, यह उत्तर अमेरिका से उत्पन्न है, जहां पंपकिन का आनंद सदियों से लिया गया है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कैन्ड पंपकिन कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जिससे यह स्वस्थ व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। क्रीमी सूप से लेकर प्यारे पाई तक हर चीज के लिए उपयुक्त है, इसकी मुलायम बनावट और प्राकृतिक मिठास न केवल मसालेदार और मिठे व्यंजनों को बढ़ाती है। इस सेहतमंद उपादान के साथ हर स्टेटस में बसी खेती की छुट्टी को ग्रहण करें, और अनंत रसोईयानी संभावनाओं की खोज करें!
