1 serving (100 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 666.7 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.2 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केन्ड आलू
कैन्ड पोटेटोज एक सुविधाजनक और बहुमुखी पैंट्री स्टेपल हैं, पूरा, तुकड़ा या कटा हुआ आलू से भरा हुआ। विविध खाना पकाने के लिए उनका उपयोग किया जा सकता है, वे मज़ेदार सूप, स्टू, या शास्त्रीय कैसरोल में चमकते हैं। ये सुविधाजनक सब्जियां कैलोरी और फैट में कम होती हैं, जो पोटैशियम और विटामिन सी जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, जबकि उनकी धनी फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है। प्लस, कोई संरक्षक नहीं होने से, वे तेज भोजन के लिए एक प्राकृतिक, स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। चाहे आप एक सहानुभूति वाला व्यंजन बना रहे हों या तलने-फ्राई में जोड़ रहे हों, कैन्ड पोटेटोज खाना सरल और स्वादिष्ट बनाते हैं!
