1 serving (160 grams) contains 75 calories, 2.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 3.2 mg | 1% | |
| सोडियम | 673.6 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 12.8 mcg | 64% | |
| कैल्शियम | 17.6 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 201.6 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैन मशरूम
कैन्ड मशरूम एक सुविधाजनक और बहुमुखी तत्व हैं, स्वाद और पोषण से भरपूर। ये कोमल भाग आम मशरूम के रूप में ज्यादातर Agaricus bisporus जैसी प्रजातियों से कटाई जाती हैं। दुनिया भर की विभिन्न भोजन पद्धतियों से उत्पन्न, ये इटैलियन रिसोटो से चाटपटे एशियाई स्टर फ्राई पकाने वाले व्यंजनों में गहराई जोड़ते हैं। विटामिन डी और बी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कैन्ड मशरूम हृदय-स्वस्थ विकल्प हैं जो संतुलित आहार को पूरा करते हैं। किसी प्रसर्वरों और कम कैलोरी के साथ, वे आपके पैंट्री में एक तर्कसंगत योगदान हैं, जो अपने धरती स्वाद से किसी भी भोजन को ऊँचा करने के लिए तैयार हैं!
