1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 700.0 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिलके चने
केन्ड चने एक बहुमुखी पैंट्री घरेलू आधार हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर, ये दाल सारे विश्व में खाना तैयार करने की प्रक्रियाओं में आ गए हैं—मेदिटेरेनियन डिश में हमस से लेकर भारतीय खाने में मजबूत करी तक। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, ये मांस स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। खाने में कम तेल और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, केन्ड चने सलाद, सूप, और स्टू में स्वाद और पोषण जोड़ने का आसान और सुविधाजनक तरीका हैं। अपनी पसंदीदा रेसिपीज़ को त्वरित, स्वस्थ बढ़ोतरी के लिए सिर्फ निकालें और धोएं!
